「我去趟衛生間，你們先聊著。」吳朗從沙發上站起來，朝衛生間走去。

廖佳怡目跟隨著吳朗的影，直到他走進衛生間，才轉過頭，眼淚影約可見。

「佳怡，你怎麼了？」殷玉婷看著奇怪的神，問道。

「婷婷，吳朗真的是個世上有的好男人，我好羨慕你，真的好羨慕你！」廖佳怡從茶幾上出幾張紙巾，拭了一下眼角。

「你到底怎麼了，有什麼話就直說啊！」殷玉婷微微皺眉看著。

殷胖子和尚玟潔也神奇怪的看向廖佳怡。

隨後，廖佳怡把昨晚發生在自家的事，告訴了眾人。

「阿朗，你早上回來，為什麼不和我說啊？」殷玉婷疾步奔向從衛生間出來的吳朗。

「不是怕你擔心嘛，再說我也沒事。」吳朗含笑摟著淚眼挲的殷玉婷。

「小朗朗，你不是神仙下凡吧，我尼瑪，心臟都沒了，你竟然能短時間裡恢復如初，和個沒事人一樣，太不可思議了，你怎麼做到的？」殷胖子震撼不已的看著吳朗。

尚玟潔更是驚詫得看向吳朗，神極其複雜，如同在看一個外星生。

「這個我自己也不知道，可能和我的修鍊方法有關係吧。」吳朗搖了搖頭，做到沙發上，點了一支香煙。

「你究竟練的什麼啊？」尚玟潔忍不住問道。

吳朗看了他一眼，緩緩道：「我也說不出來，好像冥冥之中有個"人"或是個東西，在指引著我修鍊一種功法，誇張點說，應該是影視劇裡所說的修仙之一類的東西。」

吳朗說完，殷玉婷，廖佳怡，殷胖子，尚玟潔是大睜雙眼，一副看到怪的神。

「別這樣看我，你們這裡麵佳怡武功最高，小玟其次，就婷婷和胖子你倆人，底子最差，隻要刻苦煉習，把基礎打紮實了，我會把自己所會的都給你們的。」吳朗深深了一口煙，緩緩吐出裡的煙霧。

幾人聽了紛紛喜形於，連連點頭，殷玉婷摟著吳朗的腰，靠在他的前。

「我打一套最普通的太極拳，你們看看脊骨在運中的作用。」吳朗說完，把香煙放在煙灰缸裡掐滅，從沙發上站起來，走到客廳中央空地，形緩緩遊走起來。

廖佳怡自小就跟著父親修行，雖然還未到修鍊一途，

但常常聽從老爸的教誨，耳濡目染，又曾經見過吳朗在自家飲酒時，所展示的武功，這會又見吳朗要親自示範，不聚會神的仔細觀察起來……

隻見吳朗，緩如似不的三月柳絮，飄逸飛揚的滿天梨花；快如疾風中的楊柳，奔騰翻滾的天際烏雲；急時則像巖漿之噴，鐵之出爐，飛瀑之驟落，大河之決堤，驚濤之裂岸，可謂探如蟒，勢如猿。在如醉如狂中以脊骨帶肢切削出一串串橫豎斜偏的圓弧，頭領，肩沉，空，腹實，無須顧此失彼，脊骨運領盡在其中……

「阿朗，我覺得你剛才的展示和前幾天在我家，完全不一樣的。」廖佳怡吃驚道。

「那說明我進步了唄。」吳朗拿起酒瓶，仰頭喝了一大口"生命之水"。

「快說說，你是怎麼做到的。」廖佳怡連忙問道。

吳朗了一口煙，說道：「我所煉的隻是武學的本基礎，頸椎在人重心的上方，雖然轉靈活，活範圍較廣，但它隻能起到四麵八方轉頭顱的作用，對調整整勁的作用不大；椎12節因同肋骨相連，轉範圍有限；尾椎是人類祖先進化時留下的痕跡，俗稱尾；骶椎穿越骨盆而下連骨。骶椎、尾椎在脊骨旋轉，張、開合的發勁中也隻能起到中正下垂，穩定重心的作用，所以在整勁的蓄髮調節統馭變化中，唯一的五節腰椎骨最起作用。」

「脊骨分為頸椎、椎、腰椎、骶椎、尾椎五個部分，腰椎於人中間，前有丹田，後有命門，左右兩側有兩腎相連，是人一個至關重要，舉足輕重的部位，如"丹田轉"、"丹田開合鼓盪"、"命門後撐"、"命門鼓起"、"腎裡藏花"、"出腎腎"等等。古人對丹田、命門、兩腎的鍛煉、運也正是五節腰椎的外圍前後。」

「五節腰椎的潛轉纔是丹田轉鼓盪和兩腎的右提左落、命門的鼓起後撐的最本力，整的鼓盪、開合、起落、縱、神經的興，的抖，脊髓的電磁脈衝、弛張都必須啟於五節腰椎。」

廖佳怡和尚玟潔聽得連連點頭，看著吳朗，眼睛一眨不眨。

吳朗又搖頭喝了一大口酒，說道：「傳統的練功方法普遍認為，一切力量啟於丹田，將丹田捧到了至尊的神地位。實質上，丹田（小腹）是排泄人消化廢的大小腸，它們對參與促整之運並沒有什麼神的力量，因為腰椎有效的運，必然帶腹深層、淺層、斜向、橫向、豎向的筋腱、張、拉牽的作用；而腹的拉、弛張必

然會帶髒的蛹，上鼓下盪，這便是人們認為丹田有的真實，其實脊骨不，腰椎不作縱扭轉，丹田（小腹）是不會自己的。」

「如果我們舍卻丹田而主去鍛煉脊骨\腰椎，腰椎一丹田自然會潛轉，這比天長日久以丹田的，去扯惰的脊骨要容易千萬倍。有人已練了十幾年拳腳，起時都已後的蹬力往前頂撞，將後的蹬勁通過直撞倒前手上，每一踏步如巨夯砸地，轟然作響，乍看很能打出練拳時，激烈沉雄的剛猛風格。但他這樣的發勁雖然是整力，看起來撞擊力很大，單平直推進，但是脊骨沒有起落，難以變化靈活，最易為高手所利用。」

「真功夫不在練功年限之長短，出力流汗之多，能否以脊骨的提縱展落去撞擊對方的整重心纔是拳學技擊的核心問題。拳的運，是利用脊骨的卷進、和突然的彈放，能使足弓、足腕、膝、、肩、背、肘、腕的彈一起卷和突然抖放。脊椎帶領上下九節可作隨意揮灑和突然的轉折變形，使膝縱扭，肩抖背彈，雙臂如鞭任意發出一圈圈連續不斷軌跡，不同的無規律無斷續的搏殺之波浪，這種運是脊骨彈抖切削搏殺。」

「那如何利用脊骨旋轉起落呢？」廖佳怡看向吳朗，問道。

吳朗點頭一笑：「其實，你能否有效的利用脊骨旋轉起落之勁去切削對方的重心，作一實驗即可，如對方對你麵部突然擊出一拳，你隨意探手一接，對方能否旋轉著栽出去，如果不能就證明，你對脊椎的轉發力還沒有真正掌握。」

「煉拳是脊骨腰椎的飛脹、、拉、縱放為主，隻有脊骨得到了與放，開與合，右虛左實，右提左落的實質鍛煉纔能夠達到"大不如小，小不如微，以至外形不，部生生不已之"的上乘練功境界。纔能夠真正渾元一致，圓滿統一，否則，意念再多，想象再富，也隻是胡思想，不會達到預期的效果。」

「五臟六腑懸吊於脊柱之上，有植神經過脊柱傳臟腑。手足十二經皆聯絡臟腑，脊柱起拔，則臟腑放鬆；脊柱鬆活，臟腑強壯，此臟腑腧在脊柱旁側之理。更有之相火從第十四椎孔督脈，上下燻蒸；太之寒水川流脊背，滋養筋骨，灌溉營衛，沐浴孔竅。筋得氣而順，十二經筋因順而張，伴行之十二經絡得張而通。勞累了，首先表現在腰痠背痛，就是脊椎不通，所以有脊正筋，臟腑、四肢百病皆消的說法。」