「早上跑一圈真舒服,覺輕快了許多。」殷玉婷跑完後,慢步走在公園裡。
「人早上睡醒,腦子多數都是迷迷糊糊的,晨跑可以加快新陳代謝,把機能調節到最佳狀態,無論工作學習還是辦其它事,一天都會到力充沛,信心十足。」吳朗看著,笑道。
「大哥,就是這小子,把我胳膊弄臼的。」一個聲音,大喊道。
吳朗抬頭一看,是那天的頭髮染得五六的年輕人,旁跟著六七個高大威猛,格健壯的彪形大漢,一看就是長期健的結果。
「小子,上次你把我兄弟胳膊搞壞了,今天不拿個萬兒八千的醫療費,是走不出這公園大門的。」領頭的大漢,慢步走到吳朗前。
「我說串串,你還沒完啦,今兒仗著有幾頭大馬護著你,跟我在這耀武揚威啊?那天的場景,公園監控可是全都記錄下來的,要不咱看看去!」吳朗斜眼看著染髮年輕人,本沒搭理前的大漢。
「小崽子,我找了你好些天了,今天終於逮住你了,看我大哥乾翻你!」染髮年輕人,趾高氣昂的看著吳朗,囂張道。
「小子,別廢話,今天我做主,拿錢來!」領頭的大漢說完,右手就抓吳朗的脖子。
吳朗左手也了過去,後發先至,一把握住了大漢了右手,輕輕一使勁……
「啊……我的手,快放開,要斷掉啦!」大漢瞬間臉大變,五扭曲,驚恐得看著吳朗。
「你們別過來啊,現在可是法治社會,打架要蹲號子吃窩頭的,這公園周圍都是監控,你們可要想好嘍!」吳朗眼睛一瞪,右手點指要衝過來的幾個彪形大漢。
「都別過來,你先放開我的手再說。」領頭大漢齜牙咧,額頭已經冒出了汗珠。
吳朗冷眼看著他,把手了回去。
領頭大漢低頭一看,左手背上已經顯出淤青的紫痕,隨即駭然的看向吳朗。
「看不出來你還是個練家子,我這回認栽了,咱們走著瞧!」領頭大漢咬牙切齒得朝吳朗點點頭,轉帶著染髮年輕人和幾個彪形大漢,灰溜溜地走了。
「咱們回去吃早飯,然後我陪你去健房。」吳朗微笑看著殷玉婷。
殷玉婷至始至終看著眼前的這一幕,沒有說一句話,隨即點了點頭,含笑跟著吳朗往家走去。
「婷妹子,你咋不早告訴哥,特麼的,竟敢有人調戲你,這還了得,讓胖爺逮到那兔崽子,非把他整稀碎不可!」殷胖子聽了殷玉婷的訴說後,倏地從椅子上站起來,大吼道。
「胖子,都是些蒜皮的淡事,還用得著您老人家親自出馬,小弟一人就
搞定了,先吃飯。」吳朗勸說著,拉他坐了下來。
「哥,又不是什麼大事,就你那暴脾氣,知道後,還不把人家打殘了啊,好啦,我知道你關心我,下回一定告訴你,趕吃飯,我和朗哥吃完飯,還要去健房呢!」殷玉婷也在一旁勸說著殷胖子。
「我今天沒事,咱仨一起去,婷妹子,你不會嫌棄哥哥這個"飛利浦"吧。」殷胖子含笑看著。
「你是我哥,當妹妹的自然不會嫌棄你啦!再說我旁邊已經有一個"飛利浦"了,多你一個也無所謂。」殷玉婷笑著說完,看了吳朗一眼。
「婷妹子說得也對,小朗朗這大頭堪比500瓦的鎢燈,這也忒彩照人啦!」殷胖子挲著吳朗的頭,哈哈大笑道。
「胖子,你哪回喝醉了,我非把你也剃個大禿瓢,讓你也奪目耀眼一回!」吳朗滿臉黑線的看著他。
「沒問題,胖爺隨時歡迎小朗朗來剃頭,誰讓咱倆是好兄弟,哈哈哈……」殷胖子聽了吳朗的話,又看著他的樣,更是笑得前仰後合。
哈哈哈……
殷玉婷看著吳朗呆懵的樣子,也是大笑個不停……
三人說笑著吃完了一頓愉快的早餐,隨即出門開著黑武士越野車,朝著海洲最大的健俱樂部"嵐健會所"而去。
「小朗朗,你和婷妹子進去活活,我坐沙發上喝會茶,一會進去找你們。」殷胖子進到健房,就一屁坐在大廳沙發上,懶得彈了。
吳朗和殷玉婷看著殷胖子的樣子,同時搖頭嘆息道:「你不胖天理難存啊!」
說完之後,倆人走進了健區,吳朗看著殷玉婷在做械練習。
「你也練會吧。」殷玉婷看著吳朗。
「我對這沒興趣,你練,我陪著你。」吳朗搖頭笑道。
不大會工夫,來了不健鍛煉的男男,大多數都是二三十來歲的年輕人,四十歲往上的也不,現在的人們更加註重的鍛煉了,有的人在跑步機上聽著音樂慢跑的,有的人在做各項械練習,健區裡一下子熱鬧起來,吳朗好奇的看著這一切。
「你以前沒來過健房嗎?」殷玉婷用巾著汗,看著吳朗的樣子,笑道。
吳朗搖頭一笑,沒有說話。
「那你咋會材這麼好?」殷玉婷驚詫得看著他。
「我平時沒事就做做俯臥撐,仰臥起坐,跳繩什麼的,關鍵是咱傳基因好,唉……沒辦法,有時候,想想都頭疼!」吳朗微微皺眉,連連搖頭,一副怨天尤人的樣子。
「看你那瑟勁,活一副欠拾掇的樣子。」殷玉婷嗔的
笑著,在他口輕輕打了一拳。
哈哈哈…… 吳朗隨即大笑不已。
「說正經的,你為什麼不做這些械鍛煉。」殷玉婷看著吳朗。
「你也是學醫的,應該曉得這些隻能鍛煉到隨意,就看起來好看,其實沒啥實際的用。」吳朗笑道。
「那你給我講講什麼是隨意,我這方麵功課做的不好,正好學習一哈。」殷玉婷含笑看著吳朗。
「隨意是指的運是到自意識控製的,比如你的上臂,部等。隨意運的例子是人走路或者拾起一個東西。不隨意的運通常不到個意識的控製,比如小腸的平,胃的環等。不隨意運的例子是心運向外泵。」
「隨意也就是骨骼,就是附著在骨頭上的。從頭部開始,脖子,四肢,軀幹上都有骨骼,它主要集中在四肢上麵,隨著你的意誌做運,但它存在一個問題,就是特別容易疲勞,你像做械運過度後,會非常的痠痛,有些人早上甚至都下不了床。」
「那是什麼原因造的呢?」殷玉婷看著吳朗,好奇道。
「那是因為劇烈運到一定時間後,由於營養質消耗過多,氧的供應不足,則通過無氧酵解來補充能量。平時缺乏鍛煉的人,突然曾加運量,更容易出現痠痛,是因為其組織中atp的儲存量更,有氧供能能力更差。形的大量酸無法迅速運達肝臟轉化為肝糖原,而在堆積,導致出現痠痛。」
「收是需要能量的,如果能量來自細胞的有氧糖代謝,就是有氧運;若能量來自無氧糖酵解,就是無氧運。有氧運時葡萄糖代謝後生水和二氧化碳,可以通過呼吸很容易被排出外,對人無害。而無氧運時葡萄糖酵解產生大量酸等中間代謝產,不能通過呼吸排除,大部分由輸送到肝臟,轉變為肝糖原。當酸產生太多時,來不及轉變,就形了酸堆積,造痠痛。」
健區有些路過的人,聽到吳朗的說話,就駐足站在他的旁,聽了起來,慢慢人群越聚越多,足足有四五十號人,圍在他和殷玉婷周圍……
巫婆養大的村痞安壯,迷戀寨子裏的戲劇名伶寡婦蘭子,看他如何由一位村痞成為人人尊敬,帶領相鄰發家致富的現代村官,遊戲花叢中,抱得美人歸。 主線一:與打蘭子主意的安家寨的男人,包括村長安大彪,會計安民以及老光棍安德財等鬥智鬥勇,看他們鬥得你死我活,背後睡他們的女人,把他們拉下馬,他當村長,將安家寨打造成遠近聞名的富裕村寨。 主線二:靠著天生的油嘴滑舌,後天七婆似有若無的巫術以及他強大的男人本錢將蘭子為團長的花鼓戲劇團全體女演員陸續打造成他的後宮。
我秦凡就算是累死,餓死,去馬路上要飯,也絕對不會認你們的! 叮……銀行卡賬戶到賬一億元。 鈔票的味道……真香。 讀者群:694936256
八年前,他遭奸人陷害;八年后,他攜逆天醫術歸來。【無敵修仙文,不喜慎入】
一夜之間,少年葉真突然發現自己擁有了一項奇異的能力! 山間蟲獸那無意義的叫聲,傳入他耳中,就變得不太一樣。 老鼠兄弟吱吱的叫著:兄弟,後山里能讓我們體型增長數十倍的寶貝快滴落了,快走! 一群蚊子在嘰嘰喳喳:那兩個傢伙又在樹林里脫光了,兄弟們,快上,吸個飽! 一隻雲翼幼虎面對葉真發出一聲又一聲懾人心魄的虎嘯:媽媽不在家,別過來,再過來吃了你! 一切,都因此改變! 新書上傳,請兄弟們多多照顧