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《聖手俠醫》 第三十八章健身鍛煉

「早上跑一圈真舒服,覺輕快了許多。」殷玉婷跑完後,慢步走在公園裡。

「人早上睡醒,腦子多數都是迷迷糊糊的,晨跑可以加快新陳代謝,把機能調節到最佳狀態,無論工作學習還是辦其它事,一天都會力充沛,信心十足。」吳朗看著,笑道。

「大哥,就是這小子,把我胳膊弄臼的。」一個聲音,大喊道。

吳朗抬頭一看,是那天的頭髮染得五的年輕人,旁跟著六七個高大威猛,格健壯的彪形大漢,一看就是長期健的結果。

「小子,上次你把我兄弟胳膊搞壞了,今天不拿個萬兒八千的醫療費,是走不出這公園大門的。」領頭的大漢,慢步走到吳朗前。

「我說串串,你還沒完啦,今兒仗著有幾頭大馬護著你,跟我在這耀武揚威啊?那天的場景,公園監控可是全都記錄下來的,要不咱看看去!」吳朗斜眼看著染髮年輕人,本沒搭理前的大漢。

「小崽子,我找了你好些天了,今天終於逮住你了,看我大哥乾翻你!」染髮年輕人,趾高氣昂的看著吳朗,囂張道。

「小子,別廢話,今天我做主,拿錢來!」領頭的大漢說完,右手就抓吳朗的脖子。

吳朗左手也了過去,後發先至,一把握住了大漢了右手,輕輕一使勁……

「啊……我的手,快放開,要斷掉啦!」大漢瞬間臉大變,五扭曲,驚恐得看著吳朗。

「你們別過來啊,現在可是法治社會,打架要蹲號子吃窩頭的,這公園周圍都是監控,你們可要想好嘍!」吳朗眼睛一瞪,右手點指要衝過來的幾個彪形大漢。

「都別過來,你先放開我的手再說。」領頭大漢齜牙咧,額頭已經冒出了汗珠。

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吳朗冷眼看著他,把手了回去。

領頭大漢低頭一看,左手背上已經顯出淤青的紫痕,隨即駭然的看向吳朗。

「看不出來你還是個練家子,我這回認栽了,咱們走著瞧!」領頭大漢咬牙切齒得朝吳朗點點頭,轉帶著染髮年輕人和幾個彪形大漢,灰溜溜地走了。

「咱們回去吃早飯,然後我陪你去健房。」吳朗微笑看著殷玉婷。

殷玉婷至始至終看著眼前的這一幕,沒有說一句話,隨即點了點頭,含笑跟著吳朗往家走去。

「婷妹子,你咋不早告訴哥,特麼的,竟敢有人調戲你,這還了得,讓胖爺逮到那兔崽子,非把他整稀碎不可!」殷胖子聽了殷玉婷的訴說後,倏地從椅子上站起來,大吼道。

「胖子,都是些蒜皮的淡事,還用得著您老人家親自出馬,小弟一人就

搞定了,先吃飯。」吳朗勸說著,拉他坐了下來。

「哥,又不是什麼大事,就你那暴脾氣,知道後,還不把人家打殘了啊,好啦,我知道你關心我,下回一定告訴你,趕吃飯,我和朗哥吃完飯,還要去健房呢!」殷玉婷也在一旁勸說著殷胖子。

「我今天沒事,咱仨一起去,婷妹子,你不會嫌棄哥哥這個"飛利浦"吧。」殷胖子含笑看著

「你是我哥,當妹妹的自然不會嫌棄你啦!再說我旁邊已經有一個"飛利浦"了,多你一個也無所謂。」殷玉婷笑著說完,看了吳朗一眼。

「婷妹子說得也對,小朗朗這大頭堪比500瓦的鎢燈,這也忒彩照人啦!」殷胖子挲著吳朗的頭,哈哈大笑道。

「胖子,你哪回喝醉了,我非把你也剃個大禿瓢,讓你也奪目耀眼一回!」吳朗滿臉黑線的看著他。

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「沒問題,胖爺隨時歡迎小朗朗來剃頭,誰讓咱倆是好兄弟,哈哈哈……」殷胖子聽了吳朗的話,又看著他的樣,更是笑得前仰後合。

哈哈哈……

殷玉婷看著吳朗呆懵的樣子,也是大笑個不停……

三人說笑著吃完了一頓愉快的早餐,隨即出門開著黑武士越野車,朝著海洲最大的健俱樂部"嵐健會所"而去。

「小朗朗,你和婷妹子進去活,我坐沙發上喝會茶,一會進去找你們。」殷胖子進到健房,就一屁坐在大廳沙發上,懶得彈了。

吳朗和殷玉婷看著殷胖子的樣子,同時搖頭嘆息道:「你不胖天理難存啊!」

說完之後,倆人走進了健區,吳朗看著殷玉婷在做械練習。

「你也練會吧。」殷玉婷看著吳朗。

「我對這沒興趣,你練,我陪著你。」吳朗搖頭笑道。

不大會工夫,來了不鍛煉的男男,大多數都是二三十來歲的年輕人,四十歲往上的也不,現在的人們更加註重的鍛煉了,有的人在跑步機上聽著音樂慢跑的,有的人在做各項械練習,健區裡一下子熱鬧起來,吳朗好奇的看著這一切。

「你以前沒來過健房嗎?」殷玉婷用著汗,看著吳朗的樣子,笑道。

吳朗搖頭一笑,沒有說話。

「那你咋會材這麼好?」殷玉婷驚詫得看著他。

「我平時沒事就做做俯臥撐,仰臥起坐,跳繩什麼的,關鍵是咱傳基因好,唉……沒辦法,有時候,想想都頭疼!」吳朗微微皺眉,連連搖頭,一副怨天尤人的樣子。

「看你那瑟勁,活一副欠拾掇的樣子。」殷玉婷嗔的

笑著,在他口輕輕打了一拳。

哈哈哈…… 吳朗隨即大笑不已。

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「說正經的,你為什麼不做這些械鍛煉。」殷玉婷看著吳朗。

「你也是學醫的,應該曉得這些隻能鍛煉到隨意,就看起來好看,其實沒啥實際的用。」吳朗笑道。

「那你給我講講什麼是隨意,我這方麵功課做的不好,正好學習一哈。」殷玉婷含笑看著吳朗。

「隨意是指的運到自意識控製的,比如你的上臂等。隨意的例子是人走路或者拾起一個東西。不隨意的運通常不到個意識的控製,比如小腸的平,胃的環等。不隨意的例子是心向外泵。」

「隨意也就是骨骼,就是附著在骨頭上的。從頭部開始,脖子,四肢,軀幹上都有骨骼,它主要集中在四肢上麵,隨著你的意誌做,但它存在一個問題,就是特別容易疲勞,你像做械運過度後,會非常的痠痛,有些人早上甚至都下不了床。」

「那是什麼原因造的呢?」殷玉婷看著吳朗,好奇道。

「那是因為劇烈運到一定時間後,由於營養質消耗過多,氧的供應不足,則通過無氧酵解來補充能量。平時缺乏鍛煉的人,突然曾加運量,更容易出現痠痛,是因為其組織中atp的儲存量更,有氧供能能力更差。的大量酸無法迅速運達肝臟轉化為肝糖原,而在堆積,導致出現痠痛。」

是需要能量的,如果能量來自細胞的有氧糖代謝,就是有氧運;若能量來自無氧糖酵解,就是無氧運。有氧運時葡萄糖代謝後生水和二氧化碳,可以通過呼吸很容易被排出外,對人無害。而無氧運時葡萄糖酵解產生大量酸等中間代謝產,不能通過呼吸排除,大部分由輸送到肝臟,轉變為肝糖原。當酸產生太多時,來不及轉變,就形酸堆積,造痠痛。」

區有些路過的人,聽到吳朗的說話,就駐足站在他的旁,聽了起來,慢慢人群越聚越多,足足有四五十號人,圍在他和殷玉婷周圍……

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