第三十七章
“蘇祖,過來!”
場的跑道邊上,已經有段時間沒出現的謝彩文笑容燦爛地站在莊韜邊,朝正在跑圈的蘇祖招了招手。
“謝教練,有段時間沒見你了。”
蘇祖氣籲籲地從跑道上下來,走到兩人麵前。
蘇祖對謝彩文很有好,雖然這段時間沒怎麼出現在田徑場,但能夠進校還得謝謝彩文的看重,又幫他申請了各種減免學費的福利,生活夥食補助之類。
“最近去省城出了一趟差,昨天剛回來。怎麼樣,最近訓練得如何?”
“我最近覺進步大的,是吧,教練?”蘇祖挑了挑眉,朝莊韜打了個。
這段時間的相,他也清了莊韜的脾氣,看著豪嚴肅的一個人,其實裡很好相。
“這小子,有點進步就是開始翹尾了。”莊韜抬腳作勢踢蘇祖,“還不給我跑圈去。”
蘇祖笑著跳到一旁,避開了莊韜的大,朝謝彩文打了個招呼,繼續回到跑道上跑圈。
“謝教練,我繼續訓練了啊。”
“去吧去吧,我和你們莊教練聊會。”謝彩文笑著擺了擺手,轉頭和莊韜說道,“怎麼樣,看樣子這小子比剛來的時候有長進吧,人看著長高了些,也有廓了。”
“能不長嘛,現在已經是田徑隊裡出了名的飯桶,一人抵好幾個。”莊韜撇了道。
“能吃好啊,更何況現在長,多長一公分有多一公分的優勢。”謝彩文對飲食多不太在意,哪個運員不能吃,要是專業隊裡還有一窩蜂的營養師就天天研究這個呢。
“是進步了不。剛來第一天你是不知道,一個常規的沖刺耐力訓練就吐了,現在嘛,能這塊在他這個年齡段算是補上了,沒有什麼短板。”
莊韜著下,看著跑圈的**名短跑隊員,“校前你測試的百米手記是11秒8左右,現在100米的沖刺跑訓練,百米也有好幾次跑進了11秒4,一個二級運員是不了。我覺得吧,認真比賽的話,手機跑個11秒2、11秒3問題不大”
這一個半月的時間,蘇祖的變化簡直是驚人的。
要不是蘇祖的每一步長,都是莊韜看在眼裡,換個人跟他說,他都嗤之以鼻,不會相信。
“什麼?!”謝彩文也出震驚之,“小莊你沒開玩笑吧,這績提升得,我可不太敢相信啊,你不是換一個人來蒙我的吧。”
“什麼換一個人。”莊韜不滿意謝彩文這個說法,“是驚人的進步,這人是你招的,他的每一步每一點變化是在我眼皮子底下長起來的。要不是親眼看到,我以前也不敢相信有這樣天賦的人出現。”
謝彩文眉頭不經意地皺了一下,“有可能是他以前潛能完全沒有被挖掘出來,然後我們又趕上了他長的發期,這一上大強度的訓練,頓時提升就快了。現在關鍵還是要看看上限在哪裡,運員績進一個暴漲時期是很正常的,就怕到了一定程度,天賦所限,太早到天花板了。”
“前些天我帶著去測了骨齡,醫生跟我說,他還會再長高,天花板應該還沒有那麼快,怎麼也得到健將級吧。”莊韜慢悠悠地說道。
“嘿,老謝,你仔細看看,蘇祖現在看上去是不是不太像國的田徑選手,從長和的骨骼上看去,更靠近歐的黑人短跑選手。”
“你這一說,倒真有點莫裡斯·格林的意思,不過績還差太遠,力量遠遠不夠。這樣吧,小莊,你準備找時間在把隊員們的績都測試一下,回頭報到我這裡。我這次去省裡開會,接到了上級的通知,明年省裡舉辦了一個兩岸三地的青年田徑邀請賽,我們校也邀參加了,到時候來的可是各路人馬,我們帶著這些小子去見識見識。”
——
“蘇祖,打球去不?”
張全山在場旁,看著已經結束了一天訓練,卻還在加練的蘇祖,大聲喊道。
“行啊!你等我一下,我再跑兩趟。”
蘇祖回應了一句,人依舊半蹲在起跑線前,雙腳一前一後,落在起跑上。
“威哥,我再跑兩趟就去打球了啊。”
這蹲踞式起跑原來基本就是照貓畫老虎,學了個假把式,進校這段時間以來,在短跑的主教練莊韜和助理教練鄭威兩人多次指點下,總算掌握了發力技巧。
一個人想要在某一個領域有所就,不但需要對自己又清晰的認識,還要有明確的目標,持之以恒的執行力。
自從發現隨著各項素質的提升,需要更加強度的訓練才能獲取更多潛能值,蘇祖在一天訓練完以後就會加練一些容。他今天就拉著助理教練鄭威給他指導起跑作姿勢。
“你這練得也辛苦的,去玩會吧。不過,我得囑咐一點,要小心,別傷了啊。你這起跑還得多練啊,起步的時候,大小都得用上力,要沖起來。”
“準備啊!”鄭威在旁邊喊道,將哨子含在口中。
嗶!一聲清脆的哨音響起。
噗噗噗噗……一連串強有力的蹬地聲,蘇祖快步地朝前沖了出去,跑了三四十米後,蘇祖速度減速停了下來,再次回到起跑線上。
兩趟起跑練習結束,蘇祖跟鄭威打了個招呼,就準備朝張全山那邊走去。
“你先把服和長穿上再走。”鄭威將蘇祖的外套扔在他手裡。
“記得啊,訓練完或者運完一定要注意保暖,尤其是長,哪怕就5分鐘的空檔時間,這個也得記得穿。這個習慣一定要養了,不然以後有你苦頭吃。”鄭威再次叮囑道,又瞟了一眼不遠抱著籃球的張全山。
“威哥,我這不是趕著去打球嘛。”張全山心虛地了脖子,他上麵倒是套了件運服外套,下麵穿的依舊是下午訓練的短。
“自己注意。”鄭威也沒那心思多管。
“謝謝威哥了,我記住了。”蘇祖一邊穿長,一邊向鄭威點頭謝,知道對方是為自己好,沒有不耐煩鄭威的絮叨。
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