“不過，我相信在經過系統的訓練之後，你的優勢能夠全部的發揮出來，只要你能夠認認真真的訓練，別敷衍行事。”

不帶這麼打擊人的，什麼不怎麼樣啊

陸峰苦笑一聲說道:“我答應過的事，就一定會認真去做的，而且我很喜歡這種運，能夠玩自己喜歡的運，我有足夠的激。當然，最重要的是還有工資拿，放心吧，我一定會認真訓練的，絕對不辜負黨對我的栽培！”

陸峰說的一臉嚴肅，但配合著他的語調卻怎麼也嚴肅不起來，王雨夢輕輕一笑，心中暗暗鄙視陸峰這個錢迷。

當然，這也只能在心裡想一想，萬一惹惱了陸峰，這家夥破罐子破摔直接退出團隊，那可就得不嘗試了！

“陸峰，我給你講解一下簡單的作要求以及鍛煉方法吧！然後等會你自己嘗試一下！”

王語夢面平靜的說道。

陸峰點了點頭，打開一瓶飲料喝了一口。

王語夢開口說道:“跑酷最基本鍛煉方法一共有二十種。”

“第一:韌帶要求，這是最重要的條件，尤其是針對(劈)，手臂和腰部(拱橋)而言。”

“第二:彈跳力，這可以利用蛙跳來鍛煉。慢慢地從矮到高，近到遠。而且要鍛煉著地的準確。”

“第三:落地即起，這是強調距離的項目，同時也是拉快速度的最好作。人在遠或者高跳躍落地時，再利用側滾馬上站起來或者利用慣繼續下一個作，這樣速度就能比別人更快，不會浪費時間，這在比賽中起到至關重要的作用。”

“第四:手配合肘的彈跳:在奔跑的過程中到角落以及障礙，或者要加大跳躍距離時。同時利用手或者肘部在牆壁上的推來增加跳躍的距離。”

“第五:確跳躍，這是鍛煉從一個目標跳到另一個目的地……”

說道這裡，王語夢停頓了一下，才繼續說道:

“第六是*，最基礎的鍛煉……”

“第七是TIC-TAC，鍛煉的時候最常用到在避開一些障礙的普通手法……”

“第八……”

“第九……”

“第十……”

王語夢再次停止了一下，喝了口飲料才接著把剩下的十種最基礎鍛煉方法一一訴說出來。這對於全神貫注，記憶力很好的陸峰來說，簡直就是好好的上了一課。

“陸峰，就是這些了，我說的比較多，你可能一下子記不住，咱們在實踐中你再慢慢的領悟。”

王語夢抓過一條巾，拉著陸峰走向跑酷場地。

王雨夢對跑酷理論知識的掌控讓陸峰汗不已，這才是真正喜歡跑酷的，哪像自己啥都不懂。

“其實我都記住了。”

陸峰小聲說了一下。

“你說什麼”

王雨夢有些不敢相信自己剛才聽到的是真的。

“我說我都記住了啊。”

陸峰擺了擺手，看著似乎很無奈，其實任誰都能看出他在臭顯擺。

王雨夢上下打量了一下陸峰，眼神中滿是不相信，隨後開口問道:“第四條是什麼”

本不相信陸峰能全記住，即使能記住後面的夜記不住前面的！

“第四條是手配合肘的彈跳:在奔跑的過程中到角落以及障礙，或者要加大跳躍距離時。同時利用手或者肘部在牆壁上的推來增加跳躍的距離。”

陸峰的回答讓王雨夢一愣，再次問道:“第三條呢“

心想這一條長你不可能記住了吧

“第三條是第三:落地即起，這是強調距離的項目，

同時也是拉快速度的最好作。人在遠或者高跳躍落地時，再利用側滾馬上站起來或者利用慣繼續下一個作，這樣速度就能比別人更快，不會浪費時間，這在比賽中起到至關重要的作用。”“第八條！”

“……”

“第十三條！”

……

竟然一字不差！

王雨夢震驚的看著陸峰，剛才陸峰說的竟然跟說的一字不差！

“不對，你之前就背過對不對”

王雨夢突然想到了什麼朝著陸峰近了一步問道。

陸峰聳了聳肩不置可否，他這個態度讓王雨夢無法判定事實到底是怎麼樣的，不過心裡已經接了這是陸峰聽一遍就記下來的，因為陸峰敘述的和剛才說的一模一樣，而是按照你的話來的。

陸峰的表現讓覺到了一種挫敗，一直覺得自己很優秀，記憶力很好，但在陸峰面前就然有種耍了半輩子大刀突然見到關公的覺。

搖搖頭將這對自己不利的想法清除掉，王雨夢繼續帶著陸峰往前走去。

來到訓練地點，王雨夢停下看著一副很隨意的樣子的陸峰，氣就不打一來，嚴厲的說道:‘陸峰，現在我是隊長，現在又是訓練時間，你給我嚴肅點！”

“好，我嚴肅。”

陸峰眼神中閃過一無奈，不就是訓練嗎，至於這樣嗎

不過為了那十萬的年薪他也只能乖乖聽話。

見陸峰如此聽話，王雨夢滿意的點點頭，說道:

“現在我給你講解一下跑酷最常見，也是最基礎的跑酷作。跑酷的基本作有三十八個，分別是:1基本落地、2翻滾、3落地翻滾、4魚躍翻滾、5平衡、6貓爬、7單跳遠、8準跳遠、9側翻手抓欄桿、10側手翻抓牆、11快速上牆、12蹬牆跳、13蹬牆定點、14夾牆、15月亮步、16貓撲、17反貓撲、18助跑貓撲、19蹬牆貓撲、20猴跳、21猩猩跳、22雙重猩猩跳、23猩猩飛臺、24猩猩確跳、25猩猩跳接貓撲、26雙衝跳、27猩猩跳接衝跳、28懶人跳、29側跳、30鑽欄桿、31單桿飛抓、32倒立，凌空倒立、33順風旗、34手掌旋轉、35牆轉、36側空翻、37前空翻、38後空翻。”

“這三十八種作，我給一一你示范一下，你盡量記住。第一個是基本落地。”

王雨夢往一塊巖石上輕輕一跳，前腳掌先著地，落地後雙手著地，幾乎沒有聲音。

做完，王雨夢朝著陸峰做了示意的手勢。

陸峰沒有遲疑，朝前輕輕一跳，和王雨夢一樣同樣前腳掌先著地，厚雙手著地，同樣沒有聲音。

王雨夢眼神中閃過一詫異，點點頭，不過還是口氣強的說道:“還湊合，第二個是翻滾，這是跑酷最主要的作，落地做翻滾時可以緩衝衝擊力。這個和第三個落地翻滾一起練吧。”

說完，王雨夢再次示范。

……

這一一學用了足足一個小時的時間，王雨夢雷橫教的認真，陸峰學的專心。當三十八種基礎作給陸峰示范一遍後，王雨夢臉上已經是香汗淋漓。

坐在石頭上休息的王雨夢看著沒有一點一樣的異樣之的陸峰，心中覺到了強烈的挫敗！

這個陸峰竟然所有的作一學就會！

如果不是知道陸峰基礎差到了幾點，真以為陸峰原本就是一個跑酷高手。

怪胎，他就是一個怪胎！

王雨夢最後不得不承認陸峰比自己優秀，這是第一次承認有人比自己優秀，而且還是一個男人！

休息了一會之後，王語夢抱來微型筆記本來到陸峰邊，淡淡說道:“我準備從新給你測試下你跑酷的數據，你準備一下，然後進行一跑酷運。”

陸峰深吸了一口氣，默默點了點頭，剛才他一直在消化剛才的基礎作， 現在已經全都消化了。

王語夢在原地劃了一道線，說道:“我要先來測量下你的速度，在前幾次跑酷比賽中，你的速度很快，這是一個很大的優勢。”

兩分鍾後，王語夢傻傻的看著從遠跑回來得陸峰，心中簡直升起了驚濤駭浪。

陸峰的一百米速度衝刺，竟然隻用了9秒50。

這……

這簡直是破世界紀錄的速度啊！

看到王雨夢的表，陸峰心中閃過一懊惱之，由於他自己也沒有測試過自己的速度，但是為了有失平常的水平，他剛剛用了一點點的氣，可是這只是用了一點點的氣，就讓兩人如此出這樣的表，真是鬱悶無比。

世界紀錄啊！

他竟然破了世界紀錄，這簡直是不可思議的事。

王語夢呆呆的看著陸峰，仿佛就像是看從火星來的小盆友。

“呃……你用不著這樣的表吧今天覺特別的舒服，所以發揮超常也是正常的事，如果再讓我跑一次，我絕對跑不出如此好的績！”

陸峰了後腦杓，尷尬的說道。其實他已經控制速度了，只不過一撒歡的跑沒控制住。

王語夢搖了搖頭，突然意味深長的看了陸峰一眼。

突然想起第一次和陸峰見面的時候，陸峰追上的跑車給送鑰匙的事。

難道，那一次他是跑著追上的自己的跑車

當然，這個想法只是在心中一閃而過，隨即心中啞然失笑，自己這是在想什麼呢他就算再怎麼破了世界紀錄，也不可能追的上當初自己的車速啊！要不然他真的為超人了。