初始時,古曉磐像平時在學校一樣,一招一式清晰連貫,作無比練,力量不輕不重;他以這樣的速度,連打了三遍,不咳不,隻是部微微有些起伏,全熱了起來。
“哈、哈、哈,爽!平常在學校,打一遍以後,就覺得呼吸不過來;現在連打三遍,反而渾舒爽,酣暢淋漓。”
古曉磐真的很興!
他以前每次打一遍“青年健套路”累的要死要活,全靠著意誌堅持到最後,簡直苦不堪言。
今天才會到其中的樂趣,怪不得很多同學都說打套路會上癮,確實讓人舒坦。
靜立了兩分鐘,平復了氣息,古曉磐重新打起套路。
這一次比之前作加快了,大概花了之前一半多點的時間就打完了。
“呼不行,快起來很多作就做不到位!呼要不拳腳無力,要不用了力氣不穩,左右搖擺。呼後麵的連續轉,頭都有點暈了!”
“呼不能急,慢慢來!呼速度不要一下子提的這麼高,要徐徐漸進的來。呼不過,第一次打的這麼快,能打完也不錯了。”
古曉磐撐著腰,一邊大口的呼吸,一邊總結著。
是的,這是古曉磐第一次用更快的速度打套路。
以前用正常速度打“青年健套路”都氣籲籲、艱難無比,其它的練習方法他本就沒敢嘗試。
其實,“青年健套路”有三種鍛煉方法,籠統的說就是:正常速度、快、慢。
而正常速度來練習套路是最簡單的,它隻要求作標準,掌握發力技巧就行。
快速練習除上麵說的以外,還要求一定的素質,並且速度越快、素質要求越高,不然容易傷,比如拉傷、骨折等等。
慢作練法最難!由於慢,作倒是好掌握,可是發力技巧就太難了!它每個作用的力量不同,完整打完套路的效果也是不同的;而且別人還沒有辦法確指導,因為每個人況不一樣。
這就造,用慢作練法鍛煉,也許這次打完素質提高了,可下一次卻降低了。
而完全索出一直對自己有正麵效果的慢作練法,古曉磐別說見過,聽都沒有聽說過。
但還是有很多人都在研究適合自己的慢作練法的發力技巧,因為教育部當時推出“全民健基礎套路”時就發布了公告:慢作纔是套路的真正鍛煉方法!
過了兩、三分鐘,古曉磐終於用鼻子呼吸起來。
他這時才覺得累、非常累,全痠痛,四肢無力,渾大汗如淋雨,背心、短連著腳上的鞋都了,即使在二十五度的恒溫中,頭頂都冒出縷縷的白煙氣。
古曉磐趕靠著墻壁坐下,休息了幾分鐘。
突然他雙眼發黑,同時聽到心臟劇烈的跳、好似誰在耳邊“咚、咚、咚”的打著鼓。
古曉磐坐都坐不住了,閉上眼睛躺在木板地上。
直到他迷迷糊糊中到一寒冷,才睜開雙眼,站了起來;恢復的視力,使他發現上到青一塊、紫一塊的,並且到越來越冷。
初始時,古曉磐像平時在學校一樣,一招一式清晰連貫,作無比練,力量不輕不重;他以這樣的速度,連打了三遍,不咳不,隻是部微微有些起伏,全熱了起來。
“哈、哈、哈,爽!平常在學校,打一遍以後,就覺得呼吸不過來;現在連打三遍,反而渾舒爽,酣暢淋漓。”
古曉磐真的很興!
他以前每次打一遍“青年健套路”累的要死要活,全靠著意誌堅持到最後,簡直苦不堪言。
今天才會到其中的樂趣,怪不得很多同學都說打套路會上癮,確實讓人舒坦。
靜立了兩分鐘,平復了氣息,古曉磐重新打起套路。
這一次比之前作加快了,大概花了之前一半多點的時間就打完了。
“呼不行,快起來很多作就做不到位!呼要不拳腳無力,要不用了力氣不穩,左右搖擺。呼後麵的連續轉,頭都有點暈了!”
“呼不能急,慢慢來!呼速度不要一下子提的這麼高,要徐徐漸進的來。呼不過,第一次打的這麼快,能打完也不錯了。”
古曉磐撐著腰,一邊大口的呼吸,一邊總結著。
是的,這是古曉磐第一次用更快的速度打套路。
以前用正常速度打“青年健套路”都氣籲籲、艱難無比,其它的練習方法他本就沒敢嘗試。
其實,“青年健套路”有三種鍛煉方法,籠統的說就是:正常速度、快、慢。
而正常速度來練習套路是最簡單的,它隻要求作標準,掌握發力技巧就行。
快速練習除上麵說的以外,還要求一定的素質,並且速度越快、素質要求越高,不然容易傷,比如拉傷、骨折等等。
慢作練法最難!由於慢,作倒是好掌握,可是發力技巧就太難了!它每個作用的力量不同,完整打完套路的效果也是不同的;而且別人還沒有辦法確指導,因為每個人況不一樣。
這就造,用慢作練法鍛煉,也許這次打完素質提高了,可下一次卻降低了。
而完全索出一直對自己有正麵效果的慢作練法,古曉磐別說見過,聽都沒有聽說過。
但還是有很多人都在研究適合自己的慢作練法的發力技巧,因為教育部當時推出“全民健基礎套路”時就發布了公告:慢作纔是套路的真正鍛煉方法!
過了兩、三分鐘,古曉磐終於用鼻子呼吸起來。
他這時才覺得累、非常累,全痠痛,四肢無力,渾大汗如淋雨,背心、短連著腳上的鞋都了,即使在二十五度的恒溫中,頭頂都冒出縷縷的白煙氣。
古曉磐趕靠著墻壁坐下,休息了幾分鐘。
突然他雙眼發黑,同時聽到心臟劇烈的跳、好似誰在耳邊“咚、咚、咚”的打著鼓。
古曉磐坐都坐不住了,閉上眼睛躺在木板地上。
直到他迷迷糊糊中到一寒冷,才睜開雙眼,站了起來;恢復的視力,使他發現上到青一塊、紫一塊的,並且到越來越冷。
神心元種
神心元種
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