“你必須做好每投必搶的思想及準備作，如果等到投不中再去搶籃板球，這樣就會比對方慢了一些，失去好的搶籃板的機會。”

“這種意識是最關鍵的，然後你還得掌握籃板球反彈的基本規律，練掌握籃板球反彈的基本規律是迅速做出準確判斷快速、及早搶占有得位置的前提。”

“籃板球反彈的方向與投籃距離、角度、籃圈、籃板和球的彈力有切關係。”

“像是在45度角投籃時，大多數球彈向對側45度角左右，或反彈回同側地區，在中間地區投籃時，絕大多數落在籃下正麵，在0度角投籃時，部分彈向對側0度角，其他球反彈回同一地區或中間地帶，投籃的弧度高，則球反彈也高，落點較近；投籃的弧度低，球反彈的弧度也低，球的落點較遠。板投籃，反彈的力量，球落點較近。如果籃板、籃圈和球的彈力大，則球反彈的距離遠；反之，球反彈的距離近。”

“然後就是卡位，擋人，這個也你需要跟隊友配合好”

在威斯布魯克給趙辰講解後衛搶籃板技巧的時候。

“鐺，獲得超級巨星拉塞爾-威斯布魯克的指點，學習技能【刷板技巧】，學習程度40%。”

“【刷板技巧】是拉塞爾-威斯布魯克專屬技能，宿主學習程度達到100%時可掌握高級。”

“【刷板技巧】（初級）：在搶籃板時，籃板屬增加10%。”

聽到這個係統提示之後，趙辰仿佛打了一樣，學習的更認真了。

並不是每一個隊友都會跟威一樣願意傾囊相授，趙辰能到威對隊友真的無私。

趙辰的籃板球屬本來就隻有5點。

這種訓練教導一整套下來，直接就提升了5點，高達57點了，加上技能增幅，嘖嘖。。

趙辰開始理解係統訓練也可以提升屬的意思了。

不隻是訓練，還有這種球員一對一講解訓練，戰意識訓練也可以，隻要是對自己有提升效果的都可以。

在威斯布魯克看來，搶籃板是一件非常簡單的事。

趙辰備搶籃板的基本條件，就是高。

隻要夠拚，趙辰也能搶到很多籃板。

威斯布魯克覺得搶籃板簡單，但趙辰可並不這麽認為，有很多東西也是要賦的，並不是言傳教就行的。

隻不過他有這個係統可以打破這個賦的限製。

換其他人想學也不是這樣教就能進步的。

上午的訓練強度很大，中午在球隊吃營養午餐。

吃完午餐之後，趙辰在力量房休息，下午是簡單的戰訓練。

因為明晚上還有比賽，布魯克斯安排的訓練強度並沒有太大。

在賽季中期，能儲備更加重要。

布魯克斯教練早早的宣布球隊解散了。

今的訓練對趙辰來意義很大，他不但掌握了【刷板技巧】（初級），也提升了5個籃板屬點。

趙辰表示了對威斯布魯克的謝。

趙辰稱讚威斯布魯克道：“拉塞爾，你的訓練課應該比奧拉朱旺價值更高，我請你吃飯吧。”

威斯布魯克搖頭拒絕道：“趙，我幫你提升就是幫助球隊而已，希你的提升能幫我們變的更強，進到季後賽，我們會麵臨很大的挑戰，尤其是總決賽的時候，我並不想經曆第二次總決賽的失利。”

威斯布魯克的臉很凝重，趙辰能到他對於總冠軍的。

趙辰道：“我會盡最大的努力幫助球隊。”

看著威斯布魯克的神，趙辰第一次燃起想要奪得總冠軍的想法。

穿越過來這段時間之後，趙辰的目標隻是提升自己，而不是為球隊爭取什麽，現在，隨著時間的推移，趙辰希幫球隊，幫隊友也做些什麽了。

威無私的幫助，讓趙辰覺自己也在逐漸的真正的融到這支雷霆了。

在訓練結束之後，布魯克斯專門找趙辰聊了一會。

布魯克斯在訓練中看到了趙辰的好學態度，趙辰看起來額外的努力。

布魯克斯現在越來越喜歡趙辰了。

這種學習態度正是年輕人所需要的。

1月1日。

這是01年的最後一場比賽。

切薩皮克能源球館

雷霆球迷們依舊穿藍主場球將這裏填的滿滿當當。

今晚雷霆的對手是波特蘭開拓者。

現在的開拓者是一支強隊，他們的戰績排在西部第三，4勝7負。

在利拉德跟阿爾德裏奇的帶領下，他們打出了一波6連勝，戰績直追雷霆。

這不是一個好對付的對手。

出場儀式之後，布魯克斯拿起戰板繼續強調戰。

布魯克斯提到趙辰的戰是：“趙，你會在第一節末段的時候上場，做好準備，進攻端你的任務就是投進三分，防守端跟防住達米安-利拉德，如果他不在場上，你需要盯防尼古拉斯-圖姆。”

“K！沒問題。”

趙辰覺得布魯克斯還真是看得起他，場場比賽讓他盯防對麵的超級明星。

之前詹姆斯、韋德、然後哈登，現在是利拉德。

雖然是巨大的挑戰，但趙辰並不懼怕，他想幫助球隊贏球。

布魯克斯確實對趙辰很看重，他也在有意識的培養趙辰了。

當然，這樣的安排在另一方麵也是為了降低威斯布魯克跟杜蘭特在防守端需要承擔的責任，讓他們對進攻保持專注。

趙辰對於比賽難度並不太在意，他更在意的是自己進換了。

隻要進雷霆的換，他就有更多的時間來賺取勝利點了。

不就是利拉德嗎？

幹他！

現在的利拉德場均06的數據，比起威來還是差一截的。

當然，利拉德能發出贏雷霆比賽的能量，他有這樣的得分發力。

為了自己的上場時間，趙辰拚了！！

很快，90秒左右的休息時間結束，比賽開打。

雷霆首發：威斯布魯克、蘭姆、杜蘭特、伊卡、帕金斯。

開拓者首發：利拉德、馬修斯、圖姆、阿爾德裏奇、佩斯。

趙辰在替補席上拿著巾幫隊友加油助威！

趙辰對揮舞巾並不排斥，詹姆斯不也經常這麽做麽。

在替補席上也要做好自己的工作。